Dieta Detox 30 Giorni: come funziona

Non solo depura l’organismo e favorisce la perdita di peso, ma educa a una corretta alimentazione, basata su cibi sani e naturali.

La dieta detox, solitamente associata a brevi periodi di 3 o 7 giorni, può essere prolungata fino a 30 giorni per ottenere risultati ancora più efficaci in termini di eliminazione delle tossine e riduzione della massa grassa.

A cosa serve la dieta detox?

L’obiettivo principale è liberare l’organismo dalle tossine esogene accumulate a causa di stress, inquinamento, abuso di farmaci o alimentazione sregolata. Eliminando determinati alimenti, si alleggerisce il lavoro del fegato, permettendogli di svolgere al meglio la sua funzione depurativa e favorendo un naturale processo di dimagrimento.

Come seguire una dieta detox?

1. Idratazione costante

Bere molta acqua è fondamentale per sostenere il fegato nella sua azione depurativa.

• Inizia la giornata con un bicchiere d’acqua naturale, eventualmente abbinato a fitoestratti specifici.
• Consuma almeno 2 litri d’acqua al giorno.

2. Supporto con fitoestratti

I nostri specialisti ti consiglieranno i fitoestratti più adatti per:

• Depurare l’organismo
• Regolarizzare le funzioni epatiche
• Ridurre colesterolo, trigliceridi e glicemia
• Stimolare il metabolismo

3. Scelta di cibi sani

La dieta detox si basa su un’alimentazione semplice e naturale:

• Cibi veri, non raffinati, non confezionati, senza additivi o coloranti.
• Verdure a volontà, soprattutto quelle ricche di antiossidanti, fibre, vitamine (come la vitamina C) e minerali.

4. Alimenti da evitare

Per tutta la durata della dieta è necessario eliminare:

• Pane, pasta, cracker e pizza con farine raffinate
• Prodotti contenenti lattosio
• Fritture
• Zucchero raffinato, dolci e cacao
• Bevande zuccherate

Un consiglio importante

Prima di intraprendere una dieta detox di 30 giorni, è fondamentale affidarsi a un nostro specialista, che valuterà le condizioni di salute e formulerà un piano alimentare adeguato, sicuro e bilanciato.